Il girovita è una misura che molte persone controllano solo per una questione estetica. Si pensa alla taglia dei pantaloni, alla pancia che aumenta, ai vestiti che stringono o alla forma del corpo davanti allo specchio. In realtà, però, questa misura può dire molto più di quanto sembri.
Il grasso accumulato nella zona addominale non è tutto uguale. Quello che si deposita intorno alla vita, soprattutto quando aumenta nel tempo, può essere collegato a un rischio maggiore per la salute metabolica e cardiovascolare. Per questo il girovita non dovrebbe essere considerato soltanto un dettaglio estetico.
Molte persone guardano solo il peso sulla bilancia, ma due persone con lo stesso peso possono avere una distribuzione del grasso molto diversa. Una può accumularlo soprattutto su fianchi e gambe, un’altra nella zona addominale. Ed è proprio quest’ultima situazione che spesso merita più attenzione.
Il problema è che non sempre è facile capire quale misura sia davvero eccessiva. Dire semplicemente “ho un po’ di pancia” non basta, perché il valore ideale può cambiare in base alla statura e alla struttura fisica. Per questo esiste un criterio semplice che permette di orientarsi meglio.
Ma come si calcola la misura ideale del girovita e qual è il limite massimo da non superare in base alla propria altezza? Nella prossima pagina vedremo la regola pratica da conoscere, come misurarsi correttamente e perché può essere così importante per la salute.
