Il fegato è l’organo ghiandolare più grande del corpo umano e svolge funzioni essenziali, come la sintesi di ormoni ed enzimi, la neutralizzazione delle tossine e la partecipazione ai processi metabolici.
La sua funzionalità, tuttavia, può essere compromessa dalla presenza di sostanze tossiche accumulate nel tempo a causa di diversi fattori esterni e stili di vita non salutari. Se si notano sintomi che possono suggerire problemi al fegato, è fondamentale consultare immediatamente un medico. Ecco 9 segni specifici di un possibile malfunzionamento epatico:
Sintomi di un fegato intossicato:
- Dolore o pressione nella zona superiore dell’addome: un eccessivo consumo di grassi potrebbe ingrossare il fegato, causando pressione nella zona toracica e superiore dell’addome. Anche un addome gonfio potrebbe indicare la presenza di tossine nel fegato.
- Nausea e disturbi gastrointestinali: sentire nausea, specialmente dopo cibi grassi, potrebbe essere un segno. Altri sintomi correlati includono pesantezza addominale, vertigini, vomito e diarrea.
- Problemi dermatologici e oculari: un fegato intossicato può manifestarsi attraverso irritazioni cutanee ed eruzioni. L’ingiallimento della sclera (parte bianca dell’occhio) può essere causato da un eccesso di bilirubina nel sangue, che il fegato non riesce più a processare adeguatamente.
- Affaticamento e inappetenza: chi ha problemi al fegato potrebbe sentirsi continuamente stanco e avere scarso appetito. Se tali sintomi persistono e non sono collegati a normale affaticamento, è consigliabile una visita medica.
- Febbre: in combinazione con altri sintomi come dolore addominale o affaticamento, potrebbe indicare un processo infiammatorio o infezione epatica.
- Dolori muscolari e articolari: dolori persistenti o gonfiore delle gambe possono segnalare disfunzioni epatiche.
- Variazioni nel colore delle urine e delle feci: urina scura e feci chiare possono indicare un fegato che non sta lavorando correttamente.
- Prurito: la pelle irritata e pruriginosa potrebbe essere causata dall’accumulo di bile, una reazione comune alle tossine non neutralizzate dal fegato.
- Sanguinamenti inaspettati: sanguinamenti frequenti dal naso o ecchimosi senza causa apparente potrebbero essere associati a un malfunzionamento epatico.
Prevenzione e protezione del fegato:
Il fegato agisce come filtro naturale, purificando costantemente il sangue da sostanze nocive. Per garantirne la funzionalità ottimale, è essenziale limitare:
- Alcol: dannoso per le cellule epatiche.
- Cibi grassi: possono appesantire e affaticare il fegato.
- Sedentarietà: l’attività fisica aiuta a mantenere un metabolismo sano.
- Integratori dimagranti: alcuni possono essere tossici per il fegato.
- Farmaci: l’assunzione eccessiva, specialmente di analgesici, può sovraccaricare il fegato.
Alimentazione consigliata per un fegato sano:
- Acqua: fondamentale per aiutare il fegato nella detossificazione.
- Formaggio, curcuma, miele: noti per le loro proprietà benefiche.
- Cereali integrali: forniscono energia senza appesantire l’organo.
- Frutta e verdura: come mele, banane, pesche, carote e zucchine, ricche di antiossidanti e sostanze nutritive.
