Il presidente dell’ANMCO, il cardiologo Furio Colivicchi, mette in evidenza come il periodo delle festività natalizie possa presentare pericoli per la salute cardiovascolare. Il primo fattore di rischio è l’aumentato consumo di cibi tradizionali, spesso ricchi di sale e grassi di origine animale, che possono causare un innalzamento dei valori della pressione arteriosa. Il secondo è la diminuzione delle temperature, caratteristica del periodo metereologico invernale.
Sedentarietà: Un Nemico della Salute Cerebrovascolare
Arthur Wang, a capo della neurochirurgia endovascolare alla Tulane University School of Medicine, sottolinea il pericolo dello stile di vita sedentario come fattore di rischio modificabile per l’ictus. È essenziale limitare il tempo trascorso seduti o sdraiati, preferendo un’attività fisica regolare che aiuta a mantenere i vasi sanguigni in buona salute e previene l’accumulo di placca nelle arterie. L’esercizio consigliato è di 30 minuti di attività moderata, fino a cinque volte a settimana.
L’Alta Pressione Sanguigna: Un Fattore di Rischio Cruciale
L’alta pressione sanguigna è il più grande fattore di rischio modificabile per l’ictus, come evidenziato da Wang, che la definisce “il killer silenzioso” per la sua tendenza a rimanere non diagnosticata. Monitorare e controllare la pressione sanguigna è quindi vitale.
La Necessità dei Controlli Medici Regolari
Wang sottolinea l’importanza di sottoporsi a test e screening regolari per rilevare condizioni come l’alta pressione sanguigna o il colesterolo elevato. La consultazione con il medico di base per controlli di routine è fondamentale, così come la considerazione di fattori di rischio non modificabili quali sesso, etnia e storia personale.
Fumo: Un Aumento del Rischio di Ictus e Malattie Cardiache
Il fumo è una causa significativa di ictus e malattie cardiache, poiché provoca il restringimento dei vasi sanguigni, che può portare a blocchi nel flusso sanguigno verso il cervello, come spiega Wang.
I Danni del Consumo Eccessivo di Alcol
L’alcol, se consumato eccessivamente, è dannoso. Secondo le linee guida del CDC, un consumo eccessivo è rappresentato da più di quattro drink in una serata per le donne o cinque per gli uomini, o più di otto drink a settimana per le donne e 15 per gli uomini. È consigliabile limitare il consumo giornaliero di alcol a una bevanda per le donne e due per gli uomini.
Importanza di una Dieta Equilibrata per la Prevenzione dell’Ictus
Una dieta equilibrata, con moderazione nel consumo di grassi saturi, zucchero e sale, e ricca di frutta, verdura e proteine magre, è fondamentale per gestire il rischio di ictus, come evidenzia Wang.
Riconoscimento e Trattamento Tempestivo dei Sintomi dell’Ictus
Wang insiste sull’importanza di riconoscere i sintomi dell’ictus, utilizzando l’acronimo FAST (Face, Arms, Speech, Time) per identificare segni come caduta del viso, debolezza del braccio, difficoltà di parola e l’urgenza di contattare immediatamente il servizio di emergenza.
Evitare le “Vacanze Terapeutiche” durante le Festività
Colivicchi mette in guardia contro le “vacanze terapeutiche”, ovvero l’interruzione improvvisa o la riduzione delle dosi dei farmaci, pratica rischiosa che può aumentare il pericolo di ictus. È cruciale seguire le prescrizioni del medico senza interruzioni, soprattutto per chi soffre di ipertensione arteriosa.
