Le tue gambe possono gonfiarsi per varie ragioni, tra le più comuni troviamo l’aumento di peso, la cattiva circolazione, la gravidanza, il ciclo mestruale, una dieta scorretta, e diversi fattori ambientali come il clima caldo e i cambiamenti di temperatura e umidità. Anche la gravità svolge un ruolo in quanto trascina i fluidi corporei verso il basso, soprattutto se si rimane in piedi per un lungo periodo di tempo.
Una soluzione rapida per mitigare questo problema è quella di sdraiarsi con le gambe leggermente sollevate. Tuttavia, ci sono anche dei metodi naturali per ridurre il gonfiore, eliminando completamente l’eccesso di liquidi corporei.
Tè al Prezzemolo: Un Diuretico Naturale
Uno di questi metodi è il tè al prezzemolo, un diuretico naturale che offre anche numerosi altri benefici per la salute. Un’indagine del 2002, pubblicata sul Journal of Ethnopharmacology, ha confermato le proprietà diuretiche del tè al prezzemolo. Questo perché è in grado di inibire le pompe agli ioni di sodio e potassio e stimolare il flusso urinario.
A differenza di altri diuretici, il prezzemolo non abbassa i livelli di potassio, grazie alla sua ricchezza in questo minerale. Ciò migliora le funzioni di ogni sistema nel nostro corpo, permettendo quindi un consumo aumentato di prezzemolo senza rischi di effetti collaterali.
Un’altra ricerca, condotta in Brasile nel 2009, ha ulteriormente confermato che il prezzemolo può stimolare il flusso urinario e aiutare nella regolazione della pressione arteriosa.
Il noto erborista americano, il Dr. John R. Christopher, suggerisce che la dose quotidiana raccomandata di prezzemolo crudo o di tè al prezzemolo è di 181 grammi, specialmente quando utilizzato per trattare l’eczema. È consigliato utilizzare l’erba intera, comprese foglie e radici, per beneficiare appieno delle sue proprietà curative.
Come Preparare il Tè al Prezzemolo
Per preparare il tè, aggiungere 5 cucchiai di foglie e radici di prezzemolo finemente tritate in mezzo litro di acqua bollente. Far bollire per ulteriori 5 minuti e poi lasciare raffreddare per circa 20 minuti, dopodiché filtrare il tè.
Si consiglia di bere una tazza di questo tè tre volte al giorno. Seguendo questa procedura, il gonfiore dovrebbe scomparire in pochi giorni.
